อาการ "ออฟฟิศ ซินโดรม" ปวดคอ ไหล่ หลัง เนื่องจากการทำงาน

อาการ "ออฟฟิศ ซินโดรม" ปวดคอ ไหล่ หลัง เนื่องจากการทำงาน

อาการที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ และกลุ่มผู้ที่ทำงานออฟฟิศทั้งหลายคือ ปวดคอ ไหล่ หลัง อันเนื่องมาจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวในการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจทำให้เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูกหรือเกิดอาการตึง ยึด จนเกิดอาการปวดในที่สุด แบบนี้เรียกว่า "ออฟฟิศ ซินโดรม" (Office Syndrome)

"ออฟฟิศ ซินโดรม" (Office Syndrome) มักเกิดจากสาเหตุหลัก 3 ประการ คือ กระดูกและข้อ เส้นประสาท และกล้ามเนื้อ ซึ่งทำงานประสานกันอยู่ โดยอาการปวดที่เกิดจากกระดูกและข้อ อาทิ ขยับแล้วมีเสียงกรอบแกรบ ขยับแล้วเจ็บเสียวแปลบๆ อาการปวดที่เกิดจากเส้นประสาท อาทิ กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแรง ชา กล้ามเนื้อกระตุก อาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อ อาทิ ปวดเมื่อย อ่อนล้า เพลีย ตึง ยึด ปวดขึ้นไปที่ขมับ กล้ามเนื้ออักเสบ พังผืดสั่งสมบริเวณกล้ามเนื้อ รวมไปถึงอาการปวดกล้ามเนื้อต้นคอ ร้าวขึ้นไปบริเวณขมับ ปวดไปที่กระบอกตา ซึ่งเข้าใจผิดว่าเป็นไมเกรน

แนวทางการรักษา

แบ่งออกเป็น การรักษาที่สาเหตุของโรค คือ การผ่าตัด และการไม่ผ่าตัด

การรักษาเพื่อบรรเทาอาการ อาทิ การกินยา ฉีดยา ซึ่งคนไทยหลายคนคิดว่าเมื่อไม่มีอาการแล้ว แปลว่า "หาย” ในความเป็นจริงแล้ว การไม่มีอาการนั้น อาจจะไม่ได้หายจากอาการปวดอย่างถาวร

การที่จะทำให้ "หาย” จากอาการปวดอย่างถาวรนั้น คือ การรักษาที่สาเหตุของปัญหา ให้สภาพของกระดูกและข้อ กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท คืนสู่สภาวะปกติ และดีกว่าปกติ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้กลับมาเกิดอาการปวดอีก วิธีการรักษาดังกล่าวเรียกว่า Active Therapy เป็นการรักษาในเชิงป้องกันที่สาเหตุ ซึ่งเป็นวิธีการที่ดีที่สุด

การนวดกดจุด  ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาอากาศออฟฟิศซินโดรม

เทคนิคการยืดเส้นยืดสายระหว่างทำงาน โดยผู้นวดจะใช้น้ำหนักของตนกดไปตามเส้นประสาทตั้งแต่บริเวณท้ายทอย หลัง ลงมาจนถึงช่วงเอวและสะโพก  ซึ่งจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก ซึ่งมักจะไปกดทับเส้นประสาททำให้รู้สึกมีปัญหาได้  ทั้งนี้ ผู้นวดเองต้องเป็นผู้ผ่านการฝึกอบรมและมีความชำนาญมากพอ มิเช่นนั้น อาจทำให้เกิดการพลาดพลั้ง และทำให้เส้นประสาทพลิกได้

ในโอกาสต่อไปร้านธรรญาจะนำ เคล็ดลับการป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมด้วยตัวเองมาฝากกันค่ะ

ร้านนวด ธรรญา นวดไทยและสปา ลาดพร้าว ซอย 1

📞 089-890-1870 📲 คะ

Line ID : ThanyaAroma

IG : Thanyaaroma

คลิกเพื่อแอ๊ดไลน์ ที่

Line: http://line.me/ti/p/F3VsxNw-Yq

Facebook fanpage https://www.facebook.com/ThanyaAroma/

แนะนำสถานที่ร่วมสืบสานประเพณี "มาฆบูชา" 11 กพ 60

แนะนำสถานที่ร่วมสืบสานประเพณี "มาฆบูชา" 11 กพ 60

11 กพ 2560 วันมาฆบูชา ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำเดือน 3 ถือเป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาวันหนึ่ง และได้เวียนมาบรรจบอีกครั้ง โดย วันมาฆบูชา 2560 ตรงกับ วันเสาร์ที่ 11 กุมภาพันธ์ วันนี้ ร้านธรรญา จึงมี ประวัติวันมาฆบูชา ความสำคัญของวันมาฆบูชา มาฝากค่ะ

 ความสำคัญของวันมาฆบูชา คือเป็นวันที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดง "โอวาทปาฏิโมกข์" แก่พระสงฆ์เป็นครั้งแรก หลังจากตรัสรู้มาแล้วเป็นเวลา 9 เดือน ซึ่งหลักคำสอนนี้เป็นหลักการ และวิธีการปฏิบัติต่าง ๆ หากสรุปเป็นใจความสำคัญ จะมีเนื้อหาว่า "ทำความดี ละเว้นความชั่ว ทำจิตใจให้บริสุทธิ์"

ร้านธรรญา ขอแนะนำสถานที่ร่วมสืบสานประเพณีวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ที่ "เมืองโบราณ" จ.สมุทรปราการ ขอเชิญพุทธศาสนิกชนและนักท่องเที่ยวทุกท่านร่วมกิจกรรม งาน “วันมาฆบูชา” โดยจัดขึ้นในวันนี้ เสาร์ที่ 11 กุมภาพันธ์ 2560 ในช่วงเช้าเวลา 07.00 น. จะมีการทำบุญตักบาตรข้าวสารอาหารแห้ง พระสงฆ์ 29 รูป บริเวณพื้นที่ฟรีโซน

ส่วนช่วงเย็นเวลา 18.00 น. เป็นต้นไป มีรถรางบริการรับ – ส่ง ไปยังบริเวณงาน เพื่อร่วมสวดมนต์ ฟังธรรมเทศนา โดยรองเจ้าอาวาสวัดยานนาวา ซึ่งที่วัดได้จัดพิธีสวดอุปปาตะสันติและพระปริตร 12 ตำนาน เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง บทสวดมนต์นี้เป็นบทสวดที่มีความศักดิ์สิทธิ์มาแต่โบราณกาล มีอานิสงฆ์ให้ผู้ที่ได้ร่วมสวดมนต์มีความสงบสุขร่มเย็น ปราศจากเหตุเภทภัยต่างๆ กล่าวกันว่าหากผู้ใดได้สวดมนต์ทั้งสองบทนี้ จะมีความเป็นสิริมงคล และเพิ่มพูนวาสนาบารมีอีกด้วย จึงเป็นที่นิยมในหมู่ชาวพุทธตั้งแต่สมัยพุทธกาลจนถึงปัจจุบัน นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมเวียนเทียนรอบหมู่พระธาตุอุปปาตะสันติ ณ มหาวิหารวชิรธรรม พุทธาวาสแห่งอนัตตจักรวาล

สำหรับท่านที่สนใจร่วมงานวันมาฆบูชาในวันพรุ่งนี้ เชิญได้ที่ เมืองโบราณ จังหวัดสมุทรปราการ ฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่โทร. 02-323-4094-9

-----------------------------------------
ร้านธรรญา นวดไทยและสปา ลาดพร้าว ซอย 1
📞 089-890-1870  📲 คะ
Line ID : ThanyaAroma
IG : Thanyaaroma
คลิกเพื่อแอ๊ดไลน์ ที่ Line: http://line.me/ti/p/F3VsxNw-Yq
Facebook fanpage https://www.facebook.com/ThanyaAroma/

นวดแผนไทย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

นวดแผนไทย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

บริการดีๆ ราคาสบายๆ จากร้านธรรญา
วันนี้ ร้านธรรญา นำข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการนวดแผนไทยมาฝากค่ะ ลูกค้าถามว่า นวดได้บ่อยแค่ไหน อายุเท่าไหร่ ถึงจะนวดได้ หรือ นวดทุกวันเลยได้ไหม คำตอบถือ การนวดดีต่อทุกเพศทุกวัย และสามารถนวดได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แต่ถ้านวดนานไป ระวังแฟนจะงอนนะค้าาาาา
ประโยชน์ของการนวดแผนไทย
- การนวดจะช่วยให้เลือดลมทั่วทั้งร่างกายไหลเวียนดีขึ้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บริเวณที่ใช้งานหนักจะเกิดการเกร็งตัวทำให้ปวดเมื่อย การนวดจะไปคล้ายกล้ามเนื้อที่เกร็งให้ผ่อนคลายลง
- การนวดเป็นการกระตุ้นให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดีอีกด้วย เมื่อนวดตามตัว ต่อมน้ำเหลืองทั่วร่างกายก็ถูกกระตุ้นให้ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันและจัดการกับเชื้อโรคต่าง ๆ ค่ะ
ร้านนวด ธรรญา นวดไทยและสปา ลาดพร้าว ซ.1 ให้บริการนวดไทย ครั้งละ 200 บาท
📞 089-890-1870  📲 คะ
Line ID : ThanyaAroma
IG : Thanyaaroma
คลิกเพื่อแอ๊ดไลน์ ที่ Line: http://line.me/ti/p/F3VsxNw-Yq
Facebook fanpage https://www.facebook.com/ThanyaAroma/

ร้านธรรญา รับสมัครพนักงานประจำและ Part-time

ร้านธรรญา นวดไทยและสปา รับสมัครพนักงานประจำและ Part-time

ร้านนวดธรรญา นวดไทยและสปา ตั้งอยู่ที่ 227/9 ถนน ลาดพร้าว ซ. 1 แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร ต้องการขยายสาขาแนวเพิ่มโฮมสปาระดับพรีเมี่ยม ต้องการรับพนักงานดังนี้ ❤️ เพศหญิง ❤️ ❤️ มีใจรักงานบริการ ทัศนคติดี ใส่ใจลูกค้า ❤️ ❤️ มีความสามารถนวดไทย นวดเท้า นวดสปา หรือ มีความตั้งใจเรียนรู้ ทางร้านยินดีฝึกสอนเพิ่มเติม ❤️ - ค่าแรงขั้นต่ำ เริ่มต้นที่ 300 บาท ตามประสบการณ์ - ค่าแรง นวดไทย นวดเท้า 100 บาท นวดอโรมา 150 - มีคอมมิชชั่นจากการขายแพ็คเก็จ - มีที่พักให้ สนใจส่งข้อมูลแนะนำตัว ชื่อ อายุ ประสบการณ์ และสอบถามรายละเอียดเพื่มเติมได้ที่ 📞 089-890-1870 📲 คะ Line ID ThanyaAroma Facebook fanpage https://www.facebook.com/ThanyaAroma/

ขอแสดงความยินดีกับลูกศิษย์หลักสูตรนวดไทยพื้นฐาน

แสดงความยินดีกับลูกศิษย์หลักสูตรนวดไทยพื้นฐาน 150 ชม. 

เรียบร้อยแล้วสำหรับ คอร์สฝึกอบรมนวดไทยพื้นฐาน 150 ชม. โดยวิทยากร อ. วันดี จากสมาคมแพทย์แนไทย ผู้สอนหลักจากร้านธรรญา เราเปิดสอนนวดให้กับผู้สนใจทำงานในสายงานนวดและสปา โดยเน้นจุดเด่นของหลักสูตรที่เรียนตัวต่อตัว เน้นตั้งแต่ปูพื้นฐานเรื่องกายวิภาคและสรีรวิทยา ไปจนถึงการรับมือกับลูกค้ารูปแบบต่างๆ

"ขอบคุณ พี่ๆเพื่อน จากร้านธรรญามากๆ ค่ะ ที่ใส่ใจทุกรายละเอียดสำหรับคนเรียนนวดมือใหม่อย่างเรา ไม่ใช่แค่อาจารย์ แต่เป็นน้องๆ พนักงานที่คอยช่วยติชม ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ ทำให้เรานวดเป็นได้ภายในเวลาไม่นานค่ะ แอนหวังว่าจะนำความรู้ที่คุณครูสอนไปเปิดสปาเองบ้างค่ะ"

สำหรับ ลูกศิษย์ รุ่นแรกของเรา คุณแอนมีความสนใจเรื่องธุรกิจนวดและสปาเนื่องจากอยากนำความรู้ไปต่อยอดทำธุรกิจเป็นของตัวเอง และมองหาโอกาสไปทำงานในต่างประเทศอย่างถูกกฎหมายเชิญชมบรรยายกาศการอบรมกันค่ะ คลิก
รายละเอียเพิ่มเติม โทร. 089-8901870
Line ID ThanyaAroma
www.facebook.com/ThanyaAroma

เรียนนวดพร้อมพัฒนาภาษาอังกฤษ พร้อมสู่การทำงานระดับอินเตอร์

เรียนนวดพร้อมพัฒนาภาษาอังกฤษ ไปกับร้านธรรญา

ปัจจุบัน หลากหลายประเทศทั่วโลก เปิดโอกาสให้พนักงานนวดจากเมืองไทยเดินทางไปทำงานร้านสปาหรือโรงแรมต่างๆอย่างถูกกฎหมาย  และร้านยังมีร้านสปาไทยที่เปิดดำเนินการโดยคนไทยอยู่ทุกเมืองในประเทศใหญ่ๆ ทั้งใน สหรัฐอเมริกา ออสเตรเลีย เยอรมณี สวิสเซอรแลนด์ อังกฤษ สาธารณรัฐอาหรับเอมิเรสต์  เป็นทางเลือกใหม่ให้กับนักศึกษาที่สนใจจะไปเรียนต่อยังต่างประเทศที่ต้องการทำงานพาร์ททามที่ไม่ใช่แค่การทำงานในร้านอาหารเป็นเด็กเสิร์ฟ  แต่งานนวด เป็นงานที่ให้รายได้ดีกว่า และสามารถจัดสรรเวลาการทำงานและการเรียนได้อย่างลงตัวกว่างานร้านอาหาร 

ร้านนวดธรรญา เรามีคอร์สเรียนนวดไทย ที่เพิ่มมูลค่าให้กับผู้เรียน นอกจากผู้เรียนจะได้เรียนรู้การเรียนนวดผ่านการปฏิบัติจริงแล้ว เรามีคอร์สสอนภาษาอังกฤษเพิ่มเติมที่ออกแบบมาสำหรับพนักงานในสายงานนวดและสปาโดยเฉพาะ เน้นการเรียนตัวต่อตัว ใส่ใจรายละเอียดเป็นรายบุคคล ผู้สอนจะดูแลตั้งเต่เรื่องของการออกเสียงที่ถูกต้อง ไปจนถึงการทำเรซูเม่ภาษาอังกฤษเพื่อก้าวสู่สัมภาษณ์งานระดับอินเตอร์อย่างมั่นใจ

อบรมนวด

นวดไทย 150 ชั่วโมง 6,000 บาท

นวดเท้า 60 ชั่วโมง 4,000 บาท *

นวดอโรมา 60 ชั่วโมง 4,000 บาท *

*ผู้เรียนนวดเท้าและนวดอโรมา ต้องมีพื้นฐานนวดไทยมาก่อน

คอร์สภาษาอังกฤษสำหรับพนักงานนวด 

15 ชั่วโมง  6,000 บาท (เรียนเดี่ยว)

15 ชั่วโมง 4,500 (เรียนกลุ่ม 2-3 คน)

พิเศษ สมัครคอร์สนวดไทยพื้นฐานพร้อมภาษาอังกฤษ เพียง 10,500 บาท 

จากราคาปกติ 12,000 บาท

รายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 089-8901870

Line ID ThanyaAroma

หรือ Line: http://line.me/ti/p/F3VsxNw-Yq

www.facebook.com/ThanyaAroma

นวดบำบัด สำหรับคุณแม่หลังคลอด

นวดผ่อนคลาย 

สบายกาย อบอุ่นใจ สำหรับคุณแม่หลังคลอด

คุณแม่หลังคลอด อาจจะต้องเผชิญกับชีวิตประจำที่เปลี่ยนไปจากเดิมอย่างรวดเร็ว ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ รวมถึงสุขภาพที่ต้องบำรุงอยู่เสมอเพื่อพร้อมที่จะดูแลลูกตัวน้อย ๆ ถ้าคุณแม่ไม่ได้รับการดูแลที่ดีในสภาวะแบบนี้ ก็อาจทำให้เกิดภาวะ "ซึมเศร้าหลังคลอด" ได้นะคะ
นอกจากอยู่ไฟแล้ว คุณแม่หลังคลอดอาจจะต้องหาเวลาดูแลสุขภาพอย่างสม่าเสมอ ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อให้เลือดลมไหลเวียน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงหาเวลามานวดผ่อนคลายจะช่วยได้เยอะค่ะ
นวดคอบ่าไหล่ อีกบริการที่แนะนำจากร้านธรรญาให้กับคุณแม่หลังคลอดนะคะ บางครั้งเรานั่ง นอน หรือ เอี้ยวตัวผิดท่า เนื่องจากลุกนั่งอย่างรวดเร็ว หรือ ก้มหน้าปั๊มนมลูก ถ้าปล่อยไว้เรื้อรังก็อาจส่งผลให้คุณแม่เป็นไมเกรนได้นะคะ สนใจติดต่อได้
🍃🍃   ร้านนวดธรรญา นวดไทยและสปา ลาดพร้าว ซ.1

✅ Line ID ThanyaAroma
📞 โทร. 089-8901870
สำหรับลูกค้า คลิกเพื่อ add line ได้เลยค่ะ
http://line.me/ti/p/F3VsxNw-Yq

Facebook fanpage https://www.facebook.com/ThanyaAroma/